Vida diaria
La vida diaria abarca un montón de actividades cotidianas importantes para nuestro bienestar: hogar, coches, pareja, hijos… Te damos los consejos que necesitas para sacarle el máximo partido a tu vida diaria.
Actividades de la vida diaria
La vida cotidiana se entiende como los aspectos diarios que un conjunto de individuos realiza en un determinado periodo de tiempo. Las actividades de la vida diaria son el conjunto de acciones necesarias para la independencia y autonomía de una persona. Pueden ser de dos tipos: básicas e instrumentales.
Actividades de la vida diaria básicas
Están relacionadas con el cuidado, el aseo y las necesidades más primarias del ser humano: comer, beber, vestirse, ducharse, descansar, la movilidad funcional y la actividad sexual.
Actividades de la vida diaria instrumentales
Se trata de actividades que no son esenciales para vivir, pero sí son importantes porque otorgan autonomía e independencia. En este sentido, hablamos de comprar, preparar la comida, limpiar el hogar, lavar la ropa, gestionar la economía familiar y los propios ingresos, tener movilidad mediante el uso de transporte y estar preparados ante situaciones de emergencia.
Ejemplos situaciones de la vida cotidiana
A continuación, te presentamos algunos ejemplos de actividades relacionadas con la vida diaria.
Lenguaje
El manejo del lenguaje en distintas situaciones formales o informales es uno de los elementos principales de la vida diaria, ya que determina las relaciones humanas.
Educación
El conjunto de actividades relacionadas con la formación académica es esencial en nuestra vida diaria y abarca desde la infancia hasta la etapa adulta.
Trabajo
El trabajo es necesario para obtener una remuneración que nos permita vivir en el día a día. Por tanto, trabajar es una de las actividades más importantes de nuestra vida diaria.
Placer
No todo es trabajar, por eso, el entretenimiento y la búsqueda de placer en el tiempo libre es una situación fundamental de la vida cotidiana.
Relaciones sociales
La organización social en grupos concretos, como la familia o los amigos, también tiene una gran importancia en el día a día del individuo, ya que afecta directamente a su vida cotidiana.
Consejos para ser feliz en tu vida diaria
A veces, lograr la felicidad completa en el día a día puede resultar complicado. Por eso, te damos 12 consejos para ser feliz en tu vida diaria.
Duerme 8 horas diarias
Puede parecer un tópico, pero está demostrado que dormir 8 horas cada día mejora el ánimo, te mantiene activo y descansado y con mejor disposición para hacer frente a los retos diarios.
Corre o anda 30 minutos al día
Hacer algo de deporte como rutina no solo mejorará tu salud, también te mantendrá más activo y animado.
Prueba cosas nuevas y mantente abierto al cambio
Es fundamental estar abierto al cambio y a romper con la rutina. Esto te ayudará a mejorar tu autoestima y superarte a ti mismo.
No intentes ganar todas las discusiones
Debes entender que no siempre vas a llevar la razón. Hay que saber ceder en algunos momentos y asumir la culpa. Esta es la clave para reforzar una relación, ya sea con la pareja, con los amigos, con la familia e incluso, en el trabajo.
No hagas caso a lo que la gente piense de ti
No podemos gustar a todo el mundo, así que lo más seguro es que alguien hable o piense mal de ti. Lo importante es no tenerlo en cuenta ni darle importancia para que tu autoestima no se vea perjudicada.
No malgastes tu vida con malos pensamientos
Del mismo modo, no ocupes tu tiempo con malos pensamientos hacia los demás. Intenta pensar siempre en positivo, tu salud física y mental lo agradecerán.
No hagas comparaciones, haz que tu vida sea la más interesante
¿De qué sirve estar continuamente comparándose con los demás? Invierte tu tiempo en hacer que tu vida sea única e irrepetible. Es todo lo que necesitas.
No pierdas contacto con tus seres queridos
La vida tiene muchas etapas, pero hay algo inalterable en todas ellas: la relación con tus seres queridos. El trabajo no te curará cuando necesites ayuda, pero apoyarte en tu familia y amigos, puede que sí.
No temas, el tiempo lo cura todo
Si estás pasando por una mala racha, ten paciencia, el tiempo lo cura todo. Parece un tópico, pero siempre se cumple.
Sueña despierto
Que nadie te quite las ganas de soñar. Sueña despierto, dormido y de todas las maneras. Mantén tus ilusiones intactas y se cumplirán.
Recuerda siempre que lo mejor está por llegar
No hay mal que por bien no venga. Lo mejor siempre está por llegar. Solo es cuestión de tiempo.
Eres el único responsable de tu felicidad
Nadie puede darte la felicidad que necesitas. Solo depende de ti. Busca tu propia felicidad y tu propio bienestar en tu vida diaria, rodeándote de gente que te haga sentir especial y disfrutando de tu tiempo lo máximo posible.